Hvilken AI trener på dataene dine? Personvern i ChatGPT, Claude, Gemini og Copilot

Kortversjonen per september 2026

Det er kontotypen som avgjør, ikke hva du betaler. Betaler du 100 dollar i måneden for en privatkonto, kan samtalene likevel brukes til trening. På en jobbkonto til 20 dollar skjer det ikke som standard.

• ChatGPT: trener som standard på Free, Go, Plus og Pro. Ikke på Business, Enterprise og Edu.
• Claude: trener som standard på Free, Pro og Max, også i Claude Code. Ikke på Team, Enterprise og API.
• Gemini: trener når «Keep Activity» er på, og den er på fra start hvis du er over 18. Ikke med jobb- eller skolekonto i Google Workspace.
• Microsoft Copilot: den nye appen fra 18. august 2026 bruker ikke samtalene til å trene grunnmodellene. Heller ikke med jobbkonto.

ChatGPT: bryteren ligger under Datakontroller

På en privat ChatGPT-konto kan samtalene brukes til å forbedre OpenAIs modeller, også om du betaler for Plus eller Pro. I OpenAIs egen planoversikt står «ingen trening på dataene som standard» først ved Business, og Enterprise og Edu bygger på den. Slå det av under Innstillinger → Datakontroller (Data controls), bryteren «Improve the model for everyone». Det tar ti sekunder.

Sletter du en samtale, forsvinner den fra lista med en gang og slettes permanent innen 30 dager, med unntak for sikkerhet og juridiske krav. Skal du spørre om noe du ikke vil ha liggende i historikken, finnes det en egen midlertidig chat. Den brukes ikke til trening, men OpenAI kan beholde en kopi i opptil 30 dager av sikkerhetshensyn.

Én ting til på gratisnivået: Free og Go viser annonser, og OpenAI utvidet dem til Europa i august 2026. OpenAI sier at annonsørene ikke får tilgang til samtalene, og du kan styre personaliseringen selv. Plus og oppover har ingen annonser.

ChatGPT Business koster 20 dollar per bruker i måneden med årsbetaling og minst to brukere, eller 25 dollar ved månedlig betaling. Der trenes det ikke på dataene som standard. Enterprise og Edu legger på egne innstillinger for lagringstid og hvor dataene ligger.

Claude: bryteren står på til du slår den av

Anthropic la om i 2025. Før ble samtaler fra privatkontoer slettet etter 30 dager og ikke brukt til trening. Nå kan samtaler fra Free, Pro og Max brukes, også det du gjør i Claude Code med privat konto. Da eksisterende brukere fikk valget, sto bryteren allerede på, med liten skrift under en stor svart «Accept»-knapp (TechCrunch). Anthropics hjelpesider, sist oppdatert i august 2026, sier ingenting om at det er endret.

Bryteren heter «Help improve our AI models» og ligger under Settings → Privacy. Står den på, kan Anthropic beholde avidentifiserte data i opptil fem år. Slår du den av, brukes ikke nye samtaler, men det som allerede er med i en treningsrunde, blir værende der. Slettede samtaler fjernes fra Anthropics systemer innen 30 dager.

To ting til. Incognito-chatter brukes aldri til trening, selv om bryteren står på. Og samtaler som flagges av sikkerhetssystemene, kan lagres i opptil to år, uansett hva du har valgt.

Claude Team koster 20 dollar per bruker i måneden med årsbetaling eller 25 dollar månedlig, og Anthropic lover at innholdet ikke brukes til trening som standard. For brukere i EØS er Anthropic Ireland behandlingsansvarlig, men dataene overføres til Anthropics servere i USA. Grunnlaget er EUs regler for overføring, blant annet standardkontrakter.

Gemini: bryteren heter «Keep Activity»

Google kaller det aktivitet, ikke trening. Er du over 18, er Keep Activity på som standard, og da bruker Google samtalene til å utvikle tjenestene sine, også til å trene AI-modeller. Googles personvernside for Gemini, sist oppdatert 24. september 2026, skiller mellom privat konto og jobb- eller skolekonto. Den skiller ikke mellom gratis og betalt.

Det Google er tydeligst på, er at mennesker leser med. Et utvalg samtaler leses av menneskelige vurderere, også innleide, og de samtalene lagres i opptil tre år. De slettes ikke når du sletter aktiviteten din.

Slik slår du det av: gå til gemini.google.com, åpne Settings & help → Activity, klikk «On» og velg «Turn off», eller «Turn off and delete activity» hvis du vil rydde samtidig. Samtalene lagres likevel i 72 timer. Med bryteren på slettes aktiviteten automatisk etter 18 måneder, men du kan velge 3 eller 36 måneder, eller aldri. Midlertidige chatter brukes ikke til trening.

Med Google Workspace-konto gjelder andre regler. Uten tillatelse fra virksomheten trener ikke Google på innholdet, og ingen menneskelige vurderere leser samtalene. Administratoren bestemmer hvor lenge de lagres: 3, 18 eller 36 måneder, med 18 som standard. Business Starter koster 6,80 euro per bruker i måneden med årsavtale, før avgifter, og har Gemini i Gmail. Business Standard koster 13,60 euro og har Gemini i Dokumenter, Meet og resten.

Microsoft Copilot: sluttet å trene på samtalene

Den nye Copilot-appen for nett, PC og mobil kom 18. august 2026. Spørsmål, svar og filer du laster opp i den, brukes ikke til å trene grunnmodellene. Tilbakemeldinger du gir frivillig, kan brukes til å forbedre Copilot, men heller ikke de går til grunnmodellene.

Har du ikke oppdatert, gjelder de gamle reglene. Da trener Microsoft på samtalene til du reserverer deg, og historikken lagres i 18 måneder. Oppdater appen.

På jobb er det enda ryddigere. Logger du inn med jobbkontoen (Entra ID), får du Copilot Chat med enterprise data protection uten ekstra kostnad. Du ser det på et grønt skjold øverst ved siden av «New Chat». Da brukes ikke samtalene til å trene grunnmodellene, og Microsofts EU Data Boundary gjelder. Den omfatter også Norge. To unntak: nettsøk som sendes videre til Bing, og Anthropic-modellene i Copilot, er utenfor EU-grensen. Husk også at samtalene logges i virksomhetens Microsoft 365 for revisjon og innsyn. De er ikke private overfor arbeidsgiveren.

Europeisk betyr ikke uten trening

Mange tror en europeisk leverandør løser saken. Mistral Vibe er fransk, men på de vanlige planene trener Mistral på samtalene som standard til du reserverer deg. Bare på Enterprise er treningen slått av fra start. Europeisk hjelper på hvor dataene ligger, ikke på om de brukes. DeepSeek er det andre ytterpunktet: dataene lagres i Kina, så ikke bruk det til noe sensitivt.

Fem minutter du bør bruke i dag

• ChatGPT: Innstillinger → Datakontroller → slå av «Improve the model for everyone».
• Claude: Settings → Privacy → slå av «Help improve our AI models». Bruk Incognito til det sensitive.
• Gemini: gemini.google.com → Settings & help → Activity → «Turn off».
• Copilot: oppdater til den nye appen. På jobb: se etter det grønne skjoldet før du limer inn noe.
• Ikke trykk tommel opp eller ned på sensitive samtaler. Hos Claude lagres tilbakemeldingen i opptil fem år og kan brukes til trening. Hos Gemini og Mistral kan tilbakemeldinger brukes selv om trening ellers er slått av.

Dommen

Velg Microsoft Copilot hvis du bruker AI privat og ikke vil tenke på innstillinger. Per september 2026 er den nye appen den eneste av de fire som ikke trener på privatsamtaler som standard. Svakheten er at hvilke modeller og funksjoner du får, varierer med abonnementet, så sjekk at det dekker det du trenger.

Velg ChatGPT eller Claude hvis det er dem du faktisk liker å jobbe med, men slå av treningsbryteren samme dag. Claude har Incognito og ChatGPT midlertidig chat for det du ikke vil ha i historikken. Slike chatter brukes ikke til trening.

Bruker dere Microsoft 365 på jobb, er Copilot Chat med jobbkontoen riktig valg for jobbdata. Bruker dere Google Workspace, er det Gemini med jobbkontoen. Da er dataene dekket av avtalen dere allerede har, og Copilot Chat med jobbkonto koster ikke noe ekstra.

Er dere et lite firma uten noen av delene, velg ChatGPT Business eller Claude Team. Begge koster 20 dollar per bruker i måneden med årsbetaling og trener ikke på dataene som standard. Velg den assistenten folk faktisk vil bruke, ellers havner de i privatkontoene sine likevel.

Og uansett hvordan bryteren står: fødselsnummer, helseopplysninger og personalsaker har ingenting i en privat AI-konto å gjøre. Da er ikke treningen problemet. Problemet er at dataene har forlatt virksomheten.